Respirar bien, una buena jugada para la salud!!

Saber controlar la respiración es una de las mejores maneras de mejorar la salud física y mental de uno  mismo, a la vez que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo.  Aprender  a controlar la respiración, sirve para oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así el estado de ánimo en general, pero también sirve para oxigenar los músculos del cuerpo y que así se estire más fácilmente.