Jengibre con limón, un excelente digestivo y protector del hígado

El jengibre es una raíz conocida por sus propiedades digestivas, con una capacidad tónica en el aparato digestivo, favoreciendo la motilidad gastrointestinal. Esto se traduce en en una acción antiemética (contra el vómito) más eficaz que la de la mayoría de los medicamentos “clásicos” para evitar las nauseas, por lo que se recomienda para prevenir los mareos por transporte (un problema muy típico en los desplazamientos en verano), así como los producidos por el movimiento del mar (atención los que vayáis a navegar, sobre todo en velero) y también en las nauseas y vómitos de las embarazadas (siempre consultando a vuestro ginecólogo).

El placer de correr en libertad (aunque haga frío ..)

¿Qué es mejor, correr en cinta o al aire libre? Sinceramente, las dos opciones son válidas. Lo  importante es “mover” el cuerpo y hacer ejercicio cardiovascular. Pero ojo!!!, teniendo siempre una serie de precauciones, como correr dentro de nuestras posibilidades, en función del estado en qué se encuentra nuestro organismo y siempre y cuando nuestro médico nos haya dado el visto bueno (Es conveniente hacerse chequeos de salud regularmente).

Infusión de manzanilla y regaliz (para el sistema digestivo y respiratorio)

Esta infusión se puede tomar a cualquier hora (hasta incluso antes de acostarse para facilitar unos “dulces sueños”), y está sobre todo indicada a parte de facilitar el sueño, para aliviar el dolor de estómago producido por situaciones estresantes (sí, para cuando se os ponga «un nudo» en el estómago), y para mejorar las digestiones lentas (sobre todo ahora que para algunos ya han comenzado las comilonas «pre-Navideñas).