¿El estrés y la falta de sueño, engordan?

No queda claro si el estrés por si mismo engorda o no. (Lo que engordan son otros factores, como una alimentación desequilibrada, la falta de ejercicio, factores genéticos y comer por ansiedad, etcétera). Pero por lo visto, las personas que intentan perder peso son más propensas a conseguir su objetivo si tienen menos niveles de estrés y duermen entre seis y ocho horas cada noche.

Luna Nueva en el signo de cáncer….

Hoy jueves 19 de julio,  ha entrado la luna nueva en el signo de cáncer….  Esta luna nueva o novilunio, en donde la conjunción del Sol con la luna marca el inicio de un nuevo ciclo lunar, facilitando un tiempo en qué diversos factores pueden activar los vientos del cambio, y como siempre hay que pensar en positivo, esperemos que sea para mejor….

Los beneficios de la meditación, aunque sea unos minutos al día!!!

Los beneficios de la meditación están más que garantizados. El problema reside en que todavía mucha gente no sabe cómo hacerlo. Algunos asumen que para meditar se necesita un montón de tiempo (error!!), otros piensan que la meditación consiste en quedarse quieto sin hacer nada (no, no no!!), y algunos se toman la meditación como una prueba de resistencia.. (Como si se tratase de un entreno para una media maratón!!).