Yoga y mindfulness para niños y jóvenes
El yoga para niños, puede ser una manera divertida de desarrollar el potencial creativo y la capacidad de superar retos desde pequeños.
Consejos para evitar la adicción a los dulces (y azúcares)
¿Adicción a los azúcares? ¿No es algo exagerado? Ni mucho menos. El azúcar, de la misma manera que el tabaco o el alcohol, si se toma desmesuradamente puede llegar a causar adicción.
10 Consejos holísticos para evitar el dolor de espalda
¿Cuántos de vosotros no ha sufrido ningún dolor de espalda durante lo que va de año? ¿Y el año pasado? ¿O nunca? El 80% de la población mundial sufrirá problemas de la espalda o cuello a lo largo de su vida, siendo éste en la actualidad el mayor motivo de absentismo laboral y el segundo en cuanto a consultas médicas. ¡Ahí queda eso!
Hidratos de carbono o azúcares buenos y malos
Todavía hay una falsa creencia de que TODOS los hidratos de carbono engordan. No es así. Este mito comenzó gracias a algunos tipos de dietas híper proteicas y restrictivas con los azúcares o hidratos de carbono. Ha pasado el tiempo y muchas de esas dietas han pasado de moda, ya que no siempre son beneficiosas para la salud.
Otoño, tristeza, cansancio, apatía y jalea real
Los días se acortan, el frío cada vez arremete más, las hojas de los árboles se caen… y a veces el paisaje puede parecer algo decadente. Son las cosas del otoño.
Aguacate, rico en antioxidantes y aceites saludables
Lejos ya de los tópicos de que el aguacate engorda (no es así), esta deliciosa fruta tropical se está incluyendo en la dieta diaria y beneficiándose así de sus propiedades saludables y antioxidantes.
Los beneficios del té rojo o Pu-erh para el organismo
El té rojo o pu-erh durante siglos, fue patrimonio exclusivo de los emperadores chinos, que tenían el privilegio de tomar este brebaje rojizo oscuro (algo insípido) como signo de su poder y para preservar su salud.
Falsos mitos sobre el chocolate, el cacao y la salud
A muchos de vosotros seguro que os encanta comer chocolate (reconozco que a mí me chifla), pero a partir de ahora todavía tendremos otra razón más para adorar este alimento que tanta felicidad puede llegar a darnos, ya que el chocolate «rico en cacao» (+80%) es beneficioso para la salud. (Si no abusamos de él, claro está……).
MINDFULNESS PARA RUNNERS – MINDFUL RUN EN BARCELONA
Ya comencé a hablar sobre el tema hace mucho tiempo. ¿Se puede meditar mientras se practica Running? (mejor que decir corriendo ya que a veces puede sonar fatal). ¿En qué pensamos cuando corremos? ¿Es imprescindible correr con música en los oídos? ¿O mejor no?
10 años Kiehl’s en España y el viaje de la vida con juegoterapia
Parece que fue ayer…. pero no, ya han pasado diez años desde que Kiehl’s desembarcó oficialmente en España.