La ecuación de la longevidad

No, no voy a proponeros que os pongáis a hacer difíciles ecuaciones de matemáticas. ¿Supongo que tampoco os apetecería? ¿no? Mi propuesta para hoy es un práctico libro, muy fácil de leer, en el que a través de sus páginas podréis ir calculando cuantos años podréis llegar a vivir, en función de vuestros hábitos y estilo de vida que llevéis en la actualidad, en concreto según 100 factores que pueden aumentar o reducir años.

Respirar bien, una buena jugada para la salud!!

Saber controlar la respiración es una de las mejores maneras de mejorar la salud física y mental de uno  mismo, a la vez que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo.  Aprender  a controlar la respiración, sirve para oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así el estado de ánimo en general, pero también sirve para oxigenar los músculos del cuerpo y que así se estire más fácilmente.