Zumba. Todo en uno: Baile, ejercicio y diversion.

¿Tenéis pensado apuntaros a un gimnasio, pero creéis que es muy aburrido? ¿O por el contrario no tenéis tiempo para ir al gym, pero queréis practicar algún tipo de entrenamiento en casa que sea efectivo, divertido y motivador (a parte del running, claro)? ¿Sí? Bien, quizá os interesa seguir leyendo.

Cromo, un mineral para regular los niveles de azúcar y fortalecer la músculatura

Debido a la falta de tiempo, las prisas, el trabajo, los niños, la casa….  Muchas personas no dedican el tiempo que se merece a su cuerpo, y por lo tanto tampoco le dedican mucho tiempo al entrenamiento físico, llegando a caer en el tópico de tener el cuerpo “fofo” u oxidado.

Mascarillas de belleza a base de plátano, miel, avena y yogur.

Una vez más vuelvo a referirme a las magníficas propiedades de la fruta fresca como base de mascarillas caseras para embellecer la piel. En este post le ha tocado el turno al riquísimo plátano y/o banana. Las mascarillas para la piel no es solo cosa de «chicas» por lo que animo al personal masculino a probar alguna de las siguientes «recetas»:

Consejos para cuidar la piel grasa y/o con acné

¿Piel sensible? Sí, pero… ¿Cuántos de vosotros lucís unos brillos exagerados en el rostro, que se muestran duplicados cuando os fotografían? ¿Tenéis granitos (o acné) o comedones en la zona de la barbilla, frente o puntos negros en la nariz? ¿Vuestros poros se muestran dilatados? ¿Vuestro rostro se muestra opaco y grisáceo?