Aprender a controlar la respiración: clave para la salud y durante el ejercicio.

Saber controlar la respiración (o aprender a respirar adecuadamente en cada ocasión) es una de las mejores maneras para mejorar la salud física (y mental), ya que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo, oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así el estado de ánimo y salud en general.

L’Oréal Paris nos invita a su Curso de maquillaje en streaming gratuito y para todas

Hoy, martes 14 de mayo ( y día de mi santo.. jeje) dará comienzo a las seis de la tarde (hora española) el primer curso de maquillaje  en streaming vía hang out (o sea en vivo y directo a través de internet), impartido por una de las maquilladoras oficiales de L’Oréal Paris, Rebeca Lombardo, junto con un grupo exclusivo de bloggers, entre las que se encuentra Susana García de TheBeautyBlog,  que seguirán cada uno de sus pasos junto a Rebeca y con vosotras.

Fuerza, fe y coraje: Sara Carbonero y su camiseta solidaria por The Hip Tee

Una vez más, Sara Carbonero nos muestra su faceta más solidaria, diseñando una camiseta solidaria para Cruz Roja Española y confeccionada por la conocida marca española The Hip Tee,  cuyos beneficios de su venta, se destinarán íntegramente se al apoyo de las mujeres víctimas de la violencia de género.

Flan de ricota (o requesón), bajo en calorías y rico en proteínas y calcio

El queso ricota es un derivado lácteo con una textura similar al mató catalán, al requesón castellano o al “cocidillo” americano, que se obtiene mediante la cocción del suero derivado de la fabricación de otros quesos. De ahí su nombre, “Ricotta”  (con dos t) significa en italiano “recocido”.

Paso a paso para hacer una pedicura SPA en casa con Tweezerman

Con la llegada del buen tiempo, las botas y los calcetines quedan aparcados en el altillo de los armarios, para así lucir un año más, sandalias y zapatos que dejan al descubierto nuestros pies, con sus encantos  y  también sus  defectos, si no tomamos la debida precaución de darles unos mimos y cuidados.

Decálogo para afrontar la Operación Bikini y perder peso con éxito

Sí, una vez más volvemos al tema estrella del momento. Llegar a tono antes del verano para poder lucir el bikini a punto. Muchas de vosotras me estáis pidiendo consejo para ayudaros a perder peso antes del verano.  Seamos honestos, algunas veces, comenzar una dieta puede ser complicado y conseguir que surta efecto todavía más…