Consejos para perder peso después de las fiestas navideñas

¿Habéis comido mucho durante estas navidades? Turrones, mazapanes, polvorones, chocolate, frutos secos, comidas copiosas con su salsa mojada en pan y regadas en alcohol, son algunos de los placeres culinarios de las fiestas, pero si se abusa de ellos y si no se hace ejercicio, pueden tener una consecuencia nefasta para el peso.

Ocho consejos para conseguir una actitud positiva y optimista

¿Consideráis que vuestra actitud es positiva? ¿O más bien consideráis que es negativa? ¿Veis problemas en todas las situaciones que se os van presentando durante el día a día? ¿O por el contrario, intentáis buscar soluciones a todos los problemas que se os pueden plantear a diario?

Embellece y cuida tu cabello mediante la alimentación

Existe una estrecha relación entre lo que comemos y nuestro cabello. Cualquier carencia nutricional tendrá un rápido reflejo en la apariencia, brillo y salud del cabello.
El cabello (y las uñas) están compuestos (entre otras sustancias) por queratina, una proteína que contribuye a fortalecerlas y a que su aspecto sea saludable.