Superfoods: considerados medicinas naturales

Cada vez más se está extendiendo el uso de algunos productos alimenticios como complemento a la dieta diaria, porque resultan muy beneficiosos y positivos para la salud, lo que ha llevado a ser denominados «alimentos medicina» o «superfoods» como última tendencia para los más “cool” y puestos en vocabularios trendy.

Dieta TAPPING para el hambre: emocional, físico y espiritual.

Hace bastante tiempo que hablé sobre el TAPPING, una técnica consistente en golpear suavemente con los dedos sobre ciertos puntos de los meridianos de energía de la medicina tradicional china (son doce puntos muy concretos) mientras se está mentalmente enfocado en el problema emocional que se quiere solucionar.

El problema de la ansiedad y la angustia

Debido a la gran cantidad de tareas que tenemos que hacer cada día: trabajar, cuidar de los niños, hacer la compra, recoger la casa y un sinfín más de actividades más; nos podemos sufrir de ansiedad. Un estado emocional que perjudica muchísimo nuestra salud y bienestar y ante el cual no solemos actuar hasta que ya es demasiado tarde.

Cómo evitar las ojeras

!Malditas ojeras!. Esa alteración en la coloración de la piel que aparece alrededor de los ojos crea un efecto anti-estético y provoca que tengamos una mirada triste o que parezcamos infinitamente cansadas. Y además es que pueden aparecer por muchos factores: falta de sueño, estrés, cansancio, mala alimentación, retención de líquidos, deshidratación, alergias… ¡e incluso pueden ser hereditarias!

¿Consumir carbohidratos? Sí, pero no todos

Cuando pensamos en carbohidratos a menudo nos imaginamos a una cucharada de azúcar blanco o un postre dulce, como un bizcocho glaseado. Sin embargo, debemos tener presente que las frutas y verduras también lo son. Si bien todos poseen un valor nutricional diferente, todos ellos son carbohidratos por lo que no hay necesidad de demonizarlos. Sino, aprender a diferenciarlos y saber cuáles consumir y en qué momento.