Estiramientos, yoga o Pilates como rutinas deportivas

De la misma manera que es aconsejable realizar ejercicios cardiovasculares, (o aeróbicos) y de tonificación (o anaeróbicos) de una manera habitual (dos o tres veces por semana), es siempre es necesario realizar unos ejercicios de estiramientos como calentamiento muscular antes de empezar a entrenar, así como otros de enfriamiento, una vez acabado el entrenamiento. A la vez que también se recomienda varias sesiones completas de estiramientos (tipo yoga o Pilates).

Tara Stiles, Strala o Rebel Yoga: !Crea tus propias reglas!

Sin hablar sobre textos sagrados hindués, nombres en sanscrito, chackras, asanas, ni cosas por el estilo, Tara Stiles y su “REBEL YOGA» (Yoga Rebelde) , más conocido como STRALA YOGA, nos invita a adentrarnos en la filosofía del yoga pero a nuestra manera, ritmo y dentro de nuestras posibilidades.