Respirar bien, una buena jugada para la salud!!

Saber controlar la respiración es una de las mejores maneras de mejorar la salud física y mental de uno  mismo, a la vez que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo.  Aprender  a controlar la respiración, sirve para oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así el estado de ánimo en general, pero también sirve para oxigenar los músculos del cuerpo y que así se estire más fácilmente.

“Core Exercises” – Ejercicios para tonificar la cintura y la faja abdominal

Buceando por internet, me he fijado que en Japón está muy de actualidad, (sobretodo entre las chicas), la realización de ejercicios para tonificar los brazos, cintura y faja abdominal, denominados “CORE EXERCISES”. He preguntado a una amiga que vive en Tokyo yefectivamente, me ha confirmado mis sospechas: lo más top del momento entre las chicas japonesas, es la práctica o ejecución de “Core Exercises” (como ellas le llaman) a través de videos o canales de internet.