SH’BAM de LES MILLES: Baile y deporte en una sesión

Bailar está de moda. Aprovechando los beneficios del baile junto a los del fitness, se han creado algunas disciplinas deportivas que aúnan ambas cosas, baile y deporte. Si uno de los más conocidos y famosos hasta ahora ha sido el Zumba, tomad nota de SH’BAM, ya que comenzará a dar mucho que hablar.

Dieta Mediterránea: 7 tipos de granos y cómo se consumen

La dieta mediterránea es un estilo de vida que combina ingredientes de la agricultura y propiedades culinarias oriundas de cada región, donde predominan ingredientes como el aceite de oliva, alimentos de origen vegetal, productos lácteos, pan y cereales, además de, por supuesto, una gran diversidad de granos.

HUBERT D´ORNANO, SISLEY Y LA BELLEZA COMPARTIDA

La belleza corre en la sangre de la familia creadora de Sisley: una empresa francesa, familiar – y con una historia bastante fabulosa, en realidad. Fue establecida por un empresario visionario, Hubert d’Ornano, en 1976, que comenzó a  unhacer inmejorable uso de las plantas y aceites esenciales, para ofrecerles como ingredientes activos en productos de belleza de alta gama. (Aunque, de hecho, la belleza del patrimonio de Sisley se remonta más allá de eso: el padre de Hubert d’Ornano, Comte d’Ornano Guillaume, ya había sido en parte creador de otra marca de cosmética de alta gama en el pasado).

Estirar, enfriar y descansar los músculos en ejercicio

Dentro de los entrenamientos de alto impacto (running o carreras, crossfit, spinning, HITT, body combat, body pump, natación en series, o cualquier otro ejercicio que requiera de un gran esfuerzo muscular), es siempre es necesario realizar unos ejercicios de estiramiento como calentamiento para los músculos, antes de empezar a entrenar, así como otros de enfriamiento, y dejar descansar a los músculos trabajados intensamente, por lo menos 48 horas una vez acabado el entrenamiento. ¿Queréis saber por qué?

Cómplices: o escoger el perro/gato según nuestro/su estilo de vida

¿Cuántos de vosotros tenéis algún animal en casa? ¿Perro? ¿Gato? ¿cobaya? ¿Otro? ¿Cómo llegó a vosotros? ¿Lo elegisteis porque os gustaba (ya sea por que era un bebé, o tenía una carita muy bonita, o simplemente porque os enamorasteis de él a primera vista)? O bien lo escogisteis siguiendo las necesidades del animal en combinación con las vuestras y vuestro estilo de vida?