Los diez mandamientos para lucir un cuerpo bikini

!Buenos días chicas!, en el presente post os enumeraré 10 aspectos esenciales y que no deben faltar en vuestro día a día si queréis tener un cuerpo bonito y poder lucirlo más que orgullosas, además de conseguir un estilo de vida que os nutrirá interiormente de una forma grandiosa .

Nike+ Run Club (NRC) y Looney Tunes retan a la comunidad #runner

Eso es VELOCIDAD, ¡Amigos!  (That’s SPEED,  Folks!) Los que sean fans (como yo) de toda la comunidad de los “Looney Tunes” y además sean #runners (también como yo) estarán de enhorabuena (y los que no, también, claro).  Nike+ Run Club acaba presenta su colaboración con Warner Bros, en la que los icónicos «Looney Tunes» serán los encargados de ayudar a los corredores a conquistar el reto «Find Your Fast»  (Sé el más veloz) de este verano.

Semillas de lino: detox fibra para limpiar los intestinos y adelgazar

En este post recordaremos los beneficios de las semillas de lino (o linaza). Ultimamente se han popularizado bastante gracias a algunos libros como el de la Dra. Odile Fernández, y también gracias a la gran variedad de productos linwoods que nos ofrece el mercado. (Desde panes, a bollería o hasta combinadas con otras semillas, goji, frutos secos, etc.. como es el caso de Linwoods). Solo quiero puntualizar que miréis bien la composición, ingredientes y porcentajes de lino en el caso de bollería eco, integral o similar. No es oro todo lo que reluce.

Sesión de abdominales corta pero efectiva

 
En esta  entrada os vamos a  facilitar una sesión de abdominales corta e intensa de unos 10-15 minutos para que podáis complementar a vuestros entrenos y saber qué y cómo hacer esos abdominales que tanta gente «odia»; aunque eso sí, quiero antes recordar que el trabajo específico del abdomen, según diversos estudios científicos realizados, no supone ni un 20% de los resultados finales de un bonito y estético abdomen, si no que la alimentación que llevemos y el descanso que le proporcionemos a nuestro cuerpo se antoja clave para ello. Sin más, vamos a por esos ejercicios.