Intensidad MAX o plan de fitness en 90 días con Elsa Pataky

Recién sacado de la imprenta, no he querido perder la oportunidad de ser una de las primeras que lea y comente mi opinión sobre el nuevo libro Intensidad Max o “plan de ejercicio y nutrición para sacar lo mejor de ti misma en sólo 90 días de Elsa Pataky y Fernando Sartorius.

Dieta alcalina: Acidificación de la dieta y sus consecuencias para la salud

Curiosamente, día a día me siguen preguntando la dieta alcalina, los alimentos que la componen y sus beneficios para la salud. Ya he hablado varias veces sobre el tema de la alcalinidad o acidificación de la dieta y sus consecuencias para la salud y el organismo.

Ejercicio anaeróbico para tonificar y modelar la figura (hombres y mujeres)

De la misma manera que es necesario hacer ejercicio aeróbico para mantener el organismo en forma y quemar calorías de una forma más rápida, es conveniente practicar habitualmente algún tipo de ejercicio anaeróbico para tonificar el cuerpo, evitar la flacidez, eliminar la celulitis y modelar la figura.

Cúrcuma o azafrán: saludable, antioxidante y para adelgazar

La cúrcuma es una especia muy utilizada en India, China y Japón. Tiene un sabor cálido, amargo y se usa frecuentemente para darle el sabor y el color a los polvos de curry, a las mostazas, a las mantequillas y hasta a algunos quesos. (El componente activo de la cúrcuma es la curcumina, que da además a la Cúrcuma su peculiar color amarillo).

Tabaco: mal amigo de la salud y belleza del cabello

Qué el tabaco es perjudial para la salud, todo el mundo lo sabemos. El sistema respiratorio es entre otros, uno de los más afectados del organismo a nivel interno, pero a nivel externo las sustancias nocivas del tabaco alteran los mecanismos implicados en la producción de estrógenos y propicia el envejecimiento prematuro de la piel y cabello.

¿El cerebro de las mujeres y los hombres (y su manera de pensar) es diferente?

La semana pasada en una conferencia de trabajo, y para explicar de una manera divertida las diferencia entre el cerebro (y por consecuente) la manera de pensar entre los hombres y las mujeres; y a modo gráfico nos pusieron un video de Mark Gungor, uno de los oradores más populares sobre el matrimonio y la familia en Estados Unidos.