Ritmonutrición o crononutrición: Comer siguiendo el reloj biológico

Comer unos determinados alimentos según la hora del día y siguiendo nuestro reloj biológico puede ser determinante para tener mejor humor, mejorar marcas en una práctica deportiva, o bien para aquellos que quieran perder peso, prevenir ataques de ansiedad, o simplemente ganar salud. De todo ello se hace referencia en la ritmonutrición  (o crononutrición).

365looks.com, para las que no sepan qué ponerse

Hasta ahora para tener un armario lleno de looks que fueran elegantes, siguiendo nuestro estilo, accesibles a nuestro bolsillo y características morfológicas, hacía falta ir de compras o shopping, tienda por tienda, solas o acompañadas por un personal shopper que nos ayudara a elegir las prendas que más nos favorecieran.

Ejercicio (y Pilates) para evitar la pérdida de masa ósea

Un estilo de vida sedentario, además de contribuir a acumular grasa y celulitis en el organismo,  también favorece la pérdida de masa ósea, que con el paso de los años, puede llegar a causar un aumento de la fragilidad de los huesos y en consecuencia pudiendo llegar a producirse fracturas espontáneas.

La importancia de un buen neceser de maquillaje

Los distintos productos de maquillaje pueden revelar la autentica personalidad que cada una de nosotras poseemos.  Su elección descubre su verdadero uso y manifiesta nuestro deseo natural de sentirnos siempre bellas y atrayentes. (Aunque no significa por ello, que debamos ir siempre pintadas como el lienzo de un cuadro).

Plan de entrenamiento running para no corredores

¿Cuántos de vosotros todavía piensa que hacer ejercicio no va con vuestro estilo de vida? ¿Os falta tiempo? ¿O acaso os gustaría poneros a correr, ahora que el running está tan de actualidad, pero no os atrevéis? Ya sea porque pensáis que os falta forma física, o tenéis miedo a lesionaros…

Mascarilla de avena y miel (con aguacate, platáno o rosa mosqueta) para hidratar y suavizar la piel

La avena es uno de mis ingredientes estrella tanto en la cocina (me encanta la bebida de avena, o bien los copos de avena mezclados con kefir, yogur o hasta en la ensalada), pero tambien suele ser uno de mis recursos para  mis recetas de belleza casera express.