Siete consejos para ponerse (o mantenerse) en forma en verano

Con las altas temperaturas, el calor, y la jornada intensiva para algunos afortunados (ya queda menos de una semana para que comience el mes de agosto), muchos de vosotros seguro que aprovecharéis la tarde para echar una siestecita en casa, o quizá tomar cervecita en una terraza (con sombrilla) con los amigos, o bien quizá un baño en la piscina o en la playa….

La agenda con un punto azul: Salud, deporte y agua

No sé cuántas veces he repetido que es necesario beber agua a diario. Y en verano, todavía más.Parece una tontería, pero conozco a muchas personas que no beben la cantidad requerida por el cuerpo para mantenerse debidamente hidratados.Ya dedicaré un post a la importancia de beber agua y las posibles consecuencias de no hacerlo.

Aceite de oliva como base cosmética y de belleza

Además de su uso culinario, siendo una de las estrellas de la dieta mediterránea, gracias a sus propiedades nutritivas (y gustativas), el aceite de oliva puede ser un excelente aliado para mantener la belleza de la piel y el cabello también ahora en verano, cuando el sol, el viento, el cloro de las piscinas y la sal del agua del mar (entre otros agentes externos), pueden resecarlos.