Adelgaza grasa sin perder músculo (y evitar la flacidez)

Cuando seguimos algunas dietas para adelgazar, solemos perder grasa, pero también perdemos músculo (a no ser que tomemos unas medidas adecuadas) aunque más adelante, si volvemos a engordar recuperaremos la cantidad de grasa perdida, más la nueva cantidad de grasa que hayamos podido volver a acumular, mientras que nuestra masa muscular continuará igual de delgada. Es injusto. Pero es así.

¿Yoga para hombres? ¿o para mujeres?

Los que practicamos yoga desde hace muchos años podemos hablar de la evolución de los asistentes a las sesiones de yoga. Si antes podía afirmar que mayoritariamente en Occidente el yoga era “cosa de mujeres”, poco a poco esta disciplina milenaria va ganando más adeptos dentro del público masculino (cosa que me parece fantástica!!!).