Yin yoga: una relajante práctica para conectar cuerpo y mente ..

¿Quizá muchos de vosotros os preguntaréis qué es Yin Yoga? O bien quizá ni lo habéis oído nombrar nunca…  Bueno… voy a tratar de introduciros brevemente en las bases de este estilo de yoga,  todavía poco popularizado en España, pero muy practicado en otros lugares como Londres  o Estados Unidos.

Cosmeticos sin experimentación en animales

No podéis imaginaros la alegría que me produjo leer esta semana que Cruelty Free Animal (BUAV) junto a una coalición europea de organizaciones de protección animal líderes en Europa (ECEAE), han ganado la una dura lucha (de más de 20 años) para terminar con el uso de las pruebas animales para cosméticos en la Unión Europea.

Mantén en forma tu musculatura con estiramientos

De la misma manera que es aconsejable realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de una manera habitual (ya he hablado de ello en varios posts), es siempre es necesario realizar unos ejercicios de estiramiento como calentamiento muscular antes de empezar a entrenar, así como otros de enfriamiento, una vez acabado el entrenamiento. ¿Queréis saber por qué?