Los beneficios de practicar la «relajación consciente»

La relajación proporciona un estado de bienestar y de tranquilidad serena, y cuando se practica regularmente, puede llegar a transformar una persona excitable y emotiva en un ser más consciente, más reflexivo y menos instintivo. En los tiempos que corremos, en donde las prisas, el estrés, la presión y los nervios están a la orden del día, dedicar un tiempo diario o al menos semanal de “relajación consciente” (así es como yo la denomino) es muy necesario. ¿No te parece?

Ejercicio para prevenir la obesidad

El estilo de vida moderno ha convertido al sedentarismo casi en un hábito. Tareas en las que apenas se requiere esfuerzo físico, videojuegos y ordenadores, hacen que nuestras necesidades energéticas se reduzcan en valores que van de las 500 a las 1.000 calorías diarias. A pesar de ello, si la cantidad de comida que se ingiere no se reduce en la misma proporción, la tendencia al sobrepeso está casi asegurada.

Celebra el día de la madre .. ¿¿¿y de la hija???

Ya se acerca el día de la Madre. ¿Qué tenéis pensado regalarle para este día tan especial? Mi propuesta para hoy es un par de actos/concursos (uno en Madrid y otro en Barcelona) propuestos a través de los Facebook de los mismos patrocinadores del evento, para que celebréis el día de la Madre en pareja, «madre e hija». Podéis ganar interesantes premios a la vez que podéis pasar una tarde muy divertida. Os cuento:

Cuperosis y rosácea: Factores, causas y tratamientos

La cuperosis y la rosacea suele afectar en general a personas con piel clara, fina y delicada o sensible. La cuperosis  consiste en el enrojecimiento de las mejillas, bien con la aparición de “venitas” o un color rosado difuso. Suele ser una afección hereditaria (que me lo digan a mi), o bien puede producirse como consecuencia de diferentes procesos como la menopausia, el clima seco de una montaña, la toma asidua de alcohol o la  rosácea entre otros.