Popurrí en febrero: frío, calor, amor, regalos, aromas, masajes y tantra

Bienvenido febrero: el mes más corto del año, pero uno de los más intensos en cuanto a celebraciones. Además del mega archiconocido Día de San Valentín, (¿Alguien se ha olvidado que el 14 de febrero se celebra el día del amor y de los enamorados?), hay otras fechas que hacen de febrero un mes para recordar.

Mandarinas, una saludable y dulce tentación baja en calorías

Las mandarinas son unos de nuestros pequeños vicios en esta época del año. No están ricas, !están riquísimas!. Su dulce sabor, el tamaño “mini” y la gran facilidad y sencillez para quitar su peladura, nos induce a comer poco a poco cada uno de sus gajos, como si se tratase de una “chuche” pero mucho más saludable… y no engordan (por si alguien se lo cuestiona).

Entrenar el centro abdominal o core para mejorar la postura y evitar lesiones

Los que habitualmente practicáis Yoga, Tai chi o Pilates seguramente estáis habituados a oír hablar del core o power house, o lo que equivaldría a la “faja» o centro abdominal o centro de energía en un lenguaje más coloquial.

Ropa y complementos compresivos para #running

Además de los beneficios que aporta para la salud, correr es un entrenamiento físico completo, que no necesita horarios y casi sin coste económico, (a parte de buena equipación, claro). Correr no es sólo salir a la calle y ponerse en forma, ni mucho menos.. el running requiere de forma física, mental, técnica y un equipamiento adecuado.