La intibina de la escarola, saludable y deliciosa en invierno
Uno de los ingredientes estrella para las ensaladas de invierno es la escarola ya que ahora es su temporada en el mercado, ofreciéndonos su mayor esplendor y calidad.
Uno de los ingredientes estrella para las ensaladas de invierno es la escarola ya que ahora es su temporada en el mercado, ofreciéndonos su mayor esplendor y calidad.
Cuando se sigue una dieta para adelgazar, solemos perder grasa, pero también perdemos músculo (a no ser que tomemos unas medidas adecuadas). Si volvemos a engordar recuperaremos la cantidad de grasa perdida, más la nueva cantidad de grasa que hayamos podido volver a acumular, mientras que nuestra masa muscular continuará igual de delgada. Es injusto. Pero es así.
A estas alturas es innegable dudar que el “efecto runner” o #running está completamente de actualidad. Cada día más y más personas se lanzan a las calles a entrenar ya sea trotando, corriendo o bien preparándose para alguna carrera popular.
Quién dice cien excusas para perder peso, dice cincuenta o acaso veinte.
La alcachofa es una hortaliza de invierno, que gracias a sus excelentes virtudes, se ha ganado una merecida buena fama para perder peso y quemar grasas.
La idea de que el entrenamiento de la capacidad física es algo reservado para los más jóvenes, o como parte de una rutina tediosa y llena de dificultades ha pasado a la historia, ya que este concepto del entrenamiento físico ya no se sostiene por ninguna parte (afortunadamente).
Ya he hablado varias veces sobre la importancia de proteger la piel a diario con un factor de protección solar mínimos SPF 15, sea la estación que sea. Invierno, otoño, verano o primavera, pero !ojo! la protección solar debe ser superior si se van a practicar deportes al aire libre o bien si las exposiciones al sol son más prolongadas ya que los rayos solares son igualmente peligrosos en todas las estaciones del año. (No solo en verano).
Búscate la vida para ser más feliz……. A pesar de que el título de este post puede parecer algo altanero, no es mi intención en absoluto. Sino todo lo contrario.
Pues sí. Son lo mismo. No todo el mundo sabe que cuando hablamos del método Pilates y Contrología, estamos hablando de lo mismo. La Contrología es el nombre originario que le dio Joseph Pilates a su revolucionario sistema de ejercicios.
Después de estos días de atracones, comilonas, celebraciones festivas y culinarias, seguir una dieta «detox light» durante unos días (no más de una semana) es una opción excelente para eliminar esos kilitos cogidos como por arte de magia, o simplemente para dar un respiro y «limpiar» nuestro organismo de los excesos.