La intibina de la escarola, saludable y deliciosa en invierno
Uno de los ingredientes estrella para las ensaladas de invierno es la escarola ya que ahora es su temporada en el mercado, ofreciéndonos su mayor esplendor y calidad.
Consejos para adelgazar grasa sin perder músculo
Cuando se sigue una dieta para adelgazar, solemos perder grasa, pero también perdemos músculo (a no ser que tomemos unas medidas adecuadas). Si volvemos a engordar recuperaremos la cantidad de grasa perdida, más la nueva cantidad de grasa que hayamos podido volver a acumular, mientras que nuestra masa muscular continuará igual de delgada. Es injusto. Pero es así.
Consejos de buena conducta en las carreras populares y entrenamientos #running
A estas alturas es innegable dudar que el “efecto runner” o #running está completamente de actualidad. Cada día más y más personas se lanzan a las calles a entrenar ya sea trotando, corriendo o bien preparándose para alguna carrera popular.
¿Tenéis cien excusas que os impiden perder peso?
Quién dice cien excusas para perder peso, dice cincuenta o acaso veinte.
La dieta de la alcachofa y su infusión para adelgazar
La alcachofa es una hortaliza de invierno, que gracias a sus excelentes virtudes, se ha ganado una merecida buena fama para perder peso y quemar grasas.
Ejercicio físico adecuado a todas las edades y capacidades
La idea de que el entrenamiento de la capacidad física es algo reservado para los más jóvenes, o como parte de una rutina tediosa y llena de dificultades ha pasado a la historia, ya que este concepto del entrenamiento físico ya no se sostiene por ninguna parte (afortunadamente).
Preparar la piel del rostro para el frío del invierno
Ya he hablado varias veces sobre la importancia de proteger la piel a diario con un factor de protección solar mínimos SPF 15, sea la estación que sea. Invierno, otoño, verano o primavera, pero !ojo! la protección solar debe ser superior si se van a practicar deportes al aire libre o bien si las exposiciones al sol son más prolongadas ya que los rayos solares son igualmente peligrosos en todas las estaciones del año. (No solo en verano).
En 2014: Búscate la vida para ser más feliz
Búscate la vida para ser más feliz……. A pesar de que el título de este post puede parecer algo altanero, no es mi intención en absoluto. Sino todo lo contrario.
Contrología y el Método Pilates ¿Son lo mismo?
Pues sí. Son lo mismo. No todo el mundo sabe que cuando hablamos del método Pilates y Contrología, estamos hablando de lo mismo. La Contrología es el nombre originario que le dio Joseph Pilates a su revolucionario sistema de ejercicios.
Dieta Detox light para limpiar el organismo de los excesos
Después de estos días de atracones, comilonas, celebraciones festivas y culinarias, seguir una dieta «detox light» durante unos días (no más de una semana) es una opción excelente para eliminar esos kilitos cogidos como por arte de magia, o simplemente para dar un respiro y «limpiar» nuestro organismo de los excesos.
