Avena, lino y yogur para adelgazar y mejorar el tránsito intestinal

¿Estáis en plena operación «adelgazar», «talla menos» o queréis perder los kilos que habéis ganados en Navidad? ¿Os apetece conocer una receta saludable y que os puede ayudar a perder volumen y mejorar el tránsito intestinal? Si habéis respondido afirmativamente alguna de las dos preguntas, quizá os interesa seguir leyendo….

Consejos para perder peso después de las fiestas navideñas

¿Habéis comido mucho durante estas navidades? Turrones, mazapanes, polvorones, chocolate, frutos secos, comidas copiosas con su salsa mojada en pan y regadas en alcohol, son algunos de los placeres culinarios de las fiestas, pero si se abusa de ellos y si no se hace ejercicio, pueden tener una consecuencia nefasta para el peso.

Ocho consejos para conseguir una actitud positiva y optimista

¿Consideráis que vuestra actitud es positiva? ¿O más bien consideráis que es negativa? ¿Veis problemas en todas las situaciones que se os van presentando durante el día a día? ¿O por el contrario, intentáis buscar soluciones a todos los problemas que se os pueden plantear a diario?