Cuidado de la salud de los oídos a la hora de viajar y en verano

A punto de comenzar las vacaciones de verano, muchos de nosotros tenemos en cuenta una serie de medidas base. Qué no falte en la maleta un pequeño botiquín con medicinas básicas, un neceser con productos de higiene, belleza y ropa, mucha ropa para lucir en nuestro destino de verano.

La búsqueda de la felicidad

Aprovechando que hoy se celebra mi 47 cumpleaños (es uno de los días más felices por estar con mi hija, mis padres y amigos, pero a veces, algo melancólico por no poder celebrarlo con mis seres queridos, que ya están en el cielo), hablaré sobre la  felicidad. El tema puede parecer algo reiterativo, pero me gusta hablar de ello.

Consejos saludables para cuidar el peso fuera de casa

 Cuida tu peso fuera de casa. Consejos saludables sobre nutrición y consumo moderado de bebidas fermentadas”, es una una guía elaborada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), que se difundirá a través de los principales Servicios de Endocrinología de los hospitales españoles, para informar sobre pautas de alimentación fuera del hogar.

Tapping para eliminar el bloqueo emocional y sus problemas

Tapping: puede sonar a cuento chino. Hay gente que alaba sus resultados y otras personas que no creen en esta terapia. Pero después de navegar por Internet, puedo decir que parece que si se realiza correctamente, esta práctica funciona o por lo menos eso es lo que parece. No puedo hablar todavía en primera persona, ya que  no la he probado.

20 minutos para estar en forma: Sentadillas para fortalecer y moldear las piernas y glúteos

¿Sabíais que diariamente practicáis varias sentadillas sin ser conscientes de ello? Cada vez que os sentáis y os levantáis de una silla, cada vez que os agacháis para poneros o abrocharos los zapatos, cada vez que cogéis cualquier cosa (bolsa, caja, etc) o niño, etc.. del suelo,  cada vez que os agacháis para sacar la colada de la lavadora, (si tenéis una de carga frontal, claro), etc… en todas estas acciones cotidianas y en muchas más, estáis realizando una o varias sentadillas…