Auge del yoga, mindfulness y meditación en médicos naturistas

Ya he hablado varias veces sobre los beneficios del yoga y la meditación, mindfulness o como le queráis llamar. La meditación es una herramienta de la medicina cuerpo-mente, que facilita ir liberando el cuerpo de somatizaciones y a la mente de patrones que limitan nuestras capacidades cerebrales. Según los expertos, al meditar, se regulan los estados mentales para alcanzar una mejoría interna, una experiencia que afecta al funcionamiento y estructura física del cerebro de cada individuo.

10 Consejos holísticos para evitar el dolor de espalda

¿Cuántos de vosotros no ha sufrido ningún dolor de espalda durante lo que va de año? ¿Y el año pasado? ¿O nunca? El 80% de la población mundial sufrirá problemas de la espalda o cuello a lo largo de su vida, siendo éste en la actualidad el mayor motivo de absentismo laboral y el segundo en cuanto a consultas médicas. ¡Ahí queda eso!

Los beneficios de la playa y el agua de mar para la salud

Cada año se repite en verano la misma secuencia: apagas el ordenador de tu trabajo, preparas tu maleta llena de bañadores y ropa colorida, coges el coche o el avión y finalmente llegas a tu hotel dando comienzo a tus merecidas vacaciones (aunque estas ya se estén acabando para algunos).