Meditación dinámica: Vinyasa Ashtanga yoga

Como muchos de vosotros me habéis comentado que queréis iniciaros en alguna rutina que combine ejercicio y meditación, he pensado que quizá este post os puede ser de utilidad. En él hablaré sobre una disciplina de yoga que está considerada como una meditación dinámica. Sí, tal como leéis. Meditación dinámica en yoga: VINYASA ASHTANGA YOGA.

Alcanza tus nuevos retos y logros personales. !Hazlo! #justdoit

En el marco del 25 aniversario de «Just Do It» (#justdoit), este inspirador mensaje se complementa en sinergia con » Possibilities » , tema principal de la nueva campaña de Nike, que ha llegado pisando muy fuerte, al querer animar a todo el mundo a conseguir logros personales mediante Nike+. ¿Lo conseguirán?

Vuelta al colegio: alimentacion de los niños (y de los mayores)

Estos días nos están abasallando con la temida «operación vuelta al colegio». Con ella, para muchos se acaban las vacaciones y significa la vuelta a la rutina y para los niños (y estudiantes de todas las edades) comprende el comienzo del nuevo curso escolar.

Dejar de fumar, engordar y perder peso.

 ¿Cuántos de vosotros ha dejado de fumar antes o durante, o tenéis pensado abandonar el hábito después el verano?  Enhorabuena a todos los que lo hayáis conseguido y doble enhorabuena si además ho habéis ganado peso. Varios de vosotros me habéis pedido consejo para perder los kilitos acumulados durante el proceso de deshabituación del tabaco.

Algas para la salud: Chlorella, antioxidante y remineralizante

Ya he hablado varias veces sobre los beneficios de incluir algas en la dieta diaria. Cuando hablamos de algas, no solamente nos referimos a las grandes plantaciones de “verduras” que habitan en el mar y que sirven como base de la alimentación en algunas cocinas orientales (japonesa y/o Macrobiótica).