Meditación activa o ejercicio para liberar estrés de cuerpo y mente

Mi propuesta para hoy  es un ejercicio muy fácil de seguir (de meditación), para ser realizado a cualquier hora del día, cuando estéis muy estresados o tengáis algún pensamiento o preocupación que no os podáis quitar de la cabeza. La idea general de este ejercicio será utilizar la música como elemento para dejar que vuestro…

BUFF® Flat is Boring® #changeyourattitude (Prendas deportivas para outdoor y Running)

Los amantes de los deportes de montaña y/o aventura, ciclistas, runners, trailrunners, alpinistas, deportes en la nieve, así como los que soléis ir en moto, seguro que usáis, conocéis o al menos habréis oído hablar de las prendas y/o tubulares BUFF®.

Siete consejos para ponerse (o mantenerse) en forma en verano

Con las altas temperaturas, el calor, y la jornada intensiva para algunos afortunados (ya queda menos de una semana para que comience el mes de agosto), muchos de vosotros seguro que aprovecharéis la tarde para echar una siestecita en casa, o quizá tomar cervecita en una terraza (con sombrilla) con los amigos, o bien quizá un baño en la piscina o en la playa….

Los beneficios de nadar: ejercicio, belleza, salud y deporte (www.bcn2013.com)

¿A cuántos de vosotros os ha sido recomendado nadar para mejorar vuestra salud? La natación es uno de los deportes más completos, al implicar todos los grandes grupos musculares, pero con escasas posibilidades de lesión, ya que el esfuerzo físico se efectúa con una baja resistencia, debido al agua.

Aloe de vera natural para cuidar la piel en verano

¿Piel enrojecida tras un día en la playa o la piscina? ¿Irritaciones leves producidas por el calor? ¿Tenéis una planta de aloe vera y no sabéis sacarle partido por que desconocéis sus múltiples propiedades curativas? A día de hoy poca gente desconoce las virtudes del Aloe Vera tanto para uso externo como para uso interno, pero por si acaso, vale la pena una vez más recordarlas: