Ready, set, go! Guía práctica para comenzar a correr

«Todos estamos destinados a ser corredores«, declara Chris Bennett, (Director Global y entrenador de  Nike + Run Club). «No siempre va a ser fácil. Habrá días en que no desearás calzarte las zapatillas. Pero habrá otros días en que sentirás que tus pies vuelan, en lugar de correr».

Yoga antigravity o aeroyoga: #Yoga, Pilates, danza y acrobacias

En España está comenzando a popularizarse, aunque todavía es complicado adecuar las salas para esta disciplina inspirada en el yoga (en algunos lugares se le denomina Yoga Antigravedad o AeroYoga) y  que fusiona yoga, Pilates, danza y gimnasia acrobática para poder trabajar toda la musculatura de una manera global, de una manera diferente y divertida.

¿Cómo elegir un maquillaje saludable para nuestra piel?

Supongo que para muchas de vosotras, maquillaros es un paso más de las rutinas matinales, para lucir un rostro impecable durante toda la jornada. Pero, muy a pesar nuestro, a veces, la elección de un maquillaje no adecuado para nuestra piel  puede acabar siendo un lastre para nuestro cutis. Granitos, rojeces, brillos,  o por el contrario, sequedad o imperfecciones pueden ser los efectos colaterales de ello.

SH’BAM de LES MILLES: Baile y deporte en una sesión

Bailar está de moda. Aprovechando los beneficios del baile junto a los del fitness, se han creado algunas disciplinas deportivas que aúnan ambas cosas, baile y deporte. Si uno de los más conocidos y famosos hasta ahora ha sido el Zumba, tomad nota de SH’BAM, ya que comenzará a dar mucho que hablar.

Dieta Mediterránea: 7 tipos de granos y cómo se consumen

La dieta mediterránea es un estilo de vida que combina ingredientes de la agricultura y propiedades culinarias oriundas de cada región, donde predominan ingredientes como el aceite de oliva, alimentos de origen vegetal, productos lácteos, pan y cereales, además de, por supuesto, una gran diversidad de granos.