Natación como entrenamiento alternativo al Running (y en lesiones)

¿Cuántos de vosotros ha machacado sus piernas sobre el pavimento durante el invierno y ahora no es capaz de correr ni un solo kilómetro sin molestias? Eso son las cosas que tiene el verano… Además del calor, el exceso de entrenamiento y/o las lesiones acumuladas por lo mismo, hacen que correr con este calor sea a veces un suplicio….

20 minutos para estar en forma: Sentadillas para fortalecer y moldear las piernas y glúteos

¿Sabíais que diariamente practicáis varias sentadillas sin ser conscientes de ello? Cada vez que os sentáis y os levantáis de una silla, cada vez que os agacháis para poneros o abrocharos los zapatos, cada vez que cogéis cualquier cosa (bolsa, caja, etc) o niño, etc.. del suelo,  cada vez que os agacháis para sacar la colada de la lavadora, (si tenéis una de carga frontal, claro), etc… en todas estas acciones cotidianas y en muchas más, estáis realizando una o varias sentadillas…

Rendimiento y estilo: Karlie Kloss para Nike Women (temporada Otoño 2014)

Karlie Kloss está ampliamente considerada una de los mejores modelos del mundo y Vogue París la declaró una de las 30 mejores modelos de la década del 2000.
Kloss ha sido la imagen de las campañas de Donna Karan, Lacoste y Lanvin entre otros…. . Kloss además es un ángel de Victoria’s Secret junto a otras supermodelos como Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge, Lindsay Ellingson.

Infecciones en los pies y la medicina de acción bioreguladora en verano

El verano es una época clave para sufrir infecciones en los pies. Sí, ya sé que parece una tontería, pero es así. Los pies también deben protegerse siempre adecuadamente. A pesar de utilizar zapatillas para ir a la playa, piscinas o duchas públicas, algunas veces andamos descalzos por las zonas de baño.