Historia de una media maratón: Encontrar el ritmo, disfrutar de la carrera con Kiprun

Find your rythm, enjoy your run” o lo que vendría a ser lo mismo: “Encuentra tu ritmo, disfruta de tu carrera”. Con ese leitmotiv, Kalenji, la marca para corredores y atletas de Decathlon nos invita a disfrutar de nuestro entrenamiento, ya sea una carrera corta, como un paseo, una carrera popular de 5 ó 10km, una media maratón, maratón, trial, o cualquier tipo de entrenamiento en atletismo lo que se os ocurra….

Medicina y/o terapias holísticas para mejorar la salud

Quizá alguna vez habréis oído hablar sobre medicina o terapias holísticas para la salud, o lo más reciente, la cosmética holística basada en el holismo. ¿Pero? ¿Sabéis a qué se refieren cuando hablamos de “holístico”?
Holístico, (doctrina de holismo), proviene del griego“holos” que significa todo, entero, total. Integrando esta idea en el ser humano, significaría que todas las propiedades de un sistema (biológico, químico, social, económico, mental, lingüístico, etc) no pueden ser determinadas o explicadas sino como la suma de sus componentes. ¿Os habéis quedado igual? Mmm.. Veamos. Para intentar explicarlo algo mejor: holísticamente hablando no podemos ver algo a partir de una de sus caras o facetas, sino que debemos que observarlas todas ellas en su globalidad (como un conjunto integral). Por ejemplo, si estudiamos el concepto holístico del ser humano, vemos que el ser humano en su totalidad, es mente-cuerpo-conciencia.

Los beneficios de practicar ejercicio con regularidad

Hace días que no hablo sobre los beneficios de hacer  ejercicio físico regularmente.   Tanto vale una sesión de yoga (o pilates), como ir en bicicleta, correr, bailar, jugar a tenis, o hasta dar un largo paseo a diario. Sea lo que sea. Es necesario “mover” el cuerpo.

Ejercicio y embarazo: Pilates Prenatal

 Tras un resultado positivo en un test de embarazo, acabas de dar la salida a una de las más emocionantes aventuras de tu vida. Y digo aventura, porque lo primero que sucede es que te subirás en montañas rusas emocionales provocadas por las hormonas que tan pronto te harán estar agotada, como eufórica, triste tristísima o más feliz que una lombriz.