¿Las nueces engordan?

Estoy segura que alguno de vosotros habrá contestado que sí.  Pues no. No es que no engorden, (ya he comentado varias veces que ningún alimento engorda o adelgaza por si mismo), aunque es cierto que deben consumirse con moderación, (debido a su alto contenido en calorías, 650 Kcal.  por 100 gramos), su gran riqueza en ácidos grasos esenciales, proteínas, vitaminas y minerales, las convierte en una pequeña joya de la alimentación.

Operación Bikini 2012: Alimenta tu masa muscular y activa el metabolismo corporal (apto para vegetarianos)

Siguiendo con el tema de la pérdida de peso, (sí, no quiero parecer pesada, pero muchas y muchos de vosotros me habéis comentado que queréis perder unos kilitos ante de que llegue el verano..), en función de la dieta elegida para perder peso, se puede perder peso y perder músculo al mismo tiempo, (y ganando flacidez…) aunque, si volvéis a engordar, recuperéis la grasa perdida, más la  nueva cantidad de grasa que hayáis podido volver a acumular, mientras que vuestra masa muscular continuará igual de delgada.

Un año más llega la marea rosa: la carrera de la mujer 2012

Ya han pasado nueve años desde que se celebró la primera Carrera de la Mujer. Pionera en las carreras solidarias en nuestro país, la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana es un clásico que aúna deporte y solidaridad, ya que uno de sus objetivos es recoger fondos para la lucha contra el cáncer de mama.

Metodo 3 x 10 de Néstor Serra para perder peso en FITT

 Fruto de una dilatada experiencia como entrenador personal, Néstor Serra, (conocido en parte por ser el preparador físico de la academia de «Operación Triunfo» en seis de sus ediciones), ha creado un sistema revolucionario para perder peso que va más allá de seguir una dieta o realizar ejercicio físico.