Nerolí, jazmín o flor de azahar, refrescante y relajante

El nerolí es uno de los nombres que se le atribuyen al aceite esencial que se extrae de la flor del naranjo amargo o más conocida como jazmín de azahar. De este mismo árbol (Citrus aurautium) también se obtienen otros dos aceites esenciales, usados en cosmética y aromaterapia: el aceite de jazmin y/o naranja extraído de la fruta y/o cáscara de la misma, y el aceite extraído de las hojas de naranjo, o petitgrain como se conoce en Francia.

Contigo soy mejor, o la “magia” de convivir con un perro o/y gato, o más…

Aquí estoy con Telma. Es una perra que suponemos debe tener unos 7 años, y hace algo más de un año que vive con mis padres. Es nuestra alegría. Ha sido una gran ayuda para mi padre, enfermo de Alzheimer. Desde que está en casa, mi padre sonríe, se levanta y hasta sale a pasear por la terraza con la perrita.

Huesos fuertes, nervios relajados y menos estrés con magnesio

El magnesio funciona como un “súper mineral” para el cuerpo. ¿Querréis creer que está presente en más de 300 funciones corporales para la salud? Mantener los huesos fuertes, relajar los nervios y músculos, mantener la circulación de la sangre fluida o ayudar al organismo a producir serotonina. Estos serían algunos de los ejemplos en los que el magnesio está implicado.

Slow, bienestar, eco, bio y detox: ¿Lo saludable es tendencia?

¿Cuántos de vosotros ha pensado o ya está llevando una vida saludable? ¿Créeis que el estilo “eco” está de moda? ¿Cuidáis de vuestra alimentación? ¿Ejercicio? ¿O pensáis que no os hace falta porque todavía sois jóvenes o vuestra salud es de “hierro”? Jejeje….

Cómo deberíamos practicar actividad física (aeróbica, de fuerza muscular, flexibilidad, estiramientos, respiración y equilibrio corporal).

Sí, ya sabemos que está de moda calzarse unas zapatillas, salir a la calle y ponerse a correr. Esta práctica deportiva es muy interesante y aconsejable, siempre y cuando no se centre en la única actividad física que vayamos a practicar durante toda la semana.