Consejos para mantener la belleza del cabello en verano

El verano suele ser una época de estrés para el cabello, (sobre todo para las que lo tenemos largo), debido a que el sol, la piscina, el cloro, los lavados más frecuentes y hasta los brushings y/o planchas para el pelo, acaban debilitándolo y castigándolo profundamente.

Meditación activa o ejercicio para liberar estrés de cuerpo y mente

Mi propuesta para hoy  es un ejercicio muy fácil de seguir (de meditación), para ser realizado a cualquier hora del día, cuando estéis muy estresados o tengáis algún pensamiento o preocupación que no os podáis quitar de la cabeza. La idea general de este ejercicio será utilizar la música como elemento para dejar que vuestro…

Glúteos bonitos sin celulitis (consejos y ejercicios)

Unos glúteos bonitos pueden ser uno de los centros más atractivos de vuestro cuerpo, siempre y cuando se hayan trabajado para fortalecerlos y darles forma. Con el paso de los años, (sobre todo las mujeres) tenemos la tendencia de acumular grasa en esta zona de nuestro cuerpo, siendo esta área muy sensible de sufrir celulitis  y exceso de acumulación de grasa.

Fitoterapia o plantas medicinales para combatir el insomnio de verano (valeriana, Pasiflora y/o Amapola de California)

El calor, los cambios de horarios y de alimentación, el mayor número de horas de luz y el aumento de las siestas (ya sea por tener jornada intensiva o bien durante las vacaciones) en esta época del año pueden provocar el llamado insomnio de verano, que normalmente suele ser pasajero e incluso puede llegar a afectar a personas que de manera habitual suelen conciliar bien el sueño.

¡Empieza algo nuevo! ¿A qué estás esperando?

Metafóricamente hablando, hay dos maneras de vivir la vida, una de ellas viviendo una vida PASIVA como el que vive sentado en un mismo banco o asiento fijo, estático e inamovible, sin hacer nada nuevo, acostumbrado a las mismas rutinas diarias  (y observando como los placeres de la vida pasan por sus narices), o bien vivir una vida ACTIVA, moviéndose libremente según apetezca, como el que vive con una silla plegable a cuestas, viajando o comenzando algo nuevo cada día, por sencillo y diminuto que sea….