Aguacate para embellecer y nutrir la piel, el cabello y mucho más…

Mi sugerencia para hoy: el aguacate. Durante mucho tiempo el aguacate ha estado alejado de las dietas para mantener peso debido a su alto contenido en calorías y grasas, pero, ¿el aguacate realmente engorda ? A pesar de que es un fruto altamente calórico, si se come con moderación no tiene porque engordar. (Recordad que ningún alimento en sí, engorda o adelgaza. La clave está en saber comerlo).

Consejos para perder peso después de las fiestas navideñas

¿Habéis comido mucho durante estas navidades? Turrones, mazapanes, polvorones, chocolate, frutos secos, comidas copiosas con su salsa mojada en pan y regadas en alcohol, son algunos de los placeres culinarios de las fiestas, pero si se abusa de ellos y si no se hace ejercicio, pueden tener una consecuencia nefasta para el peso.

Ocho consejos para conseguir una actitud positiva y optimista

¿Consideráis que vuestra actitud es positiva? ¿O más bien consideráis que es negativa? ¿Veis problemas en todas las situaciones que se os van presentando durante el día a día? ¿O por el contrario, intentáis buscar soluciones a todos los problemas que se os pueden plantear a diario?