Batata dulce o boniatos: antioxidante y saludable sin engordar

Los boniatos o batatas dulces son una de las delicias del otoño. Dulces y preparados a la brasa o al horno, son un delicioso tentenpie a cualquier hora. Algunas de vosotras me habéis preguntado si engordan. Para la alegría de  muchos, la respuesta es que NO, los boniatos no engordan, siempre y cuando no se preparen fritos o con azúcar.

Aceite de semillas de uva: Elixir de #belleza

El aceite de pepitas o semillas de uva  es un aceite vegetal procedente de las semillas (o pepitas) de la uva. Como en la mayoría de los aceites, su proceso de extracción puede realizarse por dos métodos: el químico (nada recomendable), o bien mediante el prensado en frío de las semillas o pepitas.

¿Contar o no contar calorías para perder peso o adelgazar?

A veces puede funcionar bien, pero otras no. Contar las calorías puede ser una buena herramienta si se está tratando de controlar el peso, pero sin obsesionarse. Todos sabemos que un pedazo de tarta de chocolate tiene muchas más calorías que una manzana, por lo que elegir una fruta para merendar o como postre sería una prueba de cómo evitar alimentos altamente calóricos, sin mucho esfuerzo.

¿Cómo elegir un maquillaje saludable para nuestra piel?

Supongo que para muchas de vosotras, maquillaros es un paso más de las rutinas matinales, para lucir un rostro impecable durante toda la jornada. Pero, muy a pesar nuestro, a veces, la elección de un maquillaje no adecuado para nuestra piel  puede acabar siendo un lastre para nuestro cutis. Granitos, rojeces, brillos,  o por el contrario, sequedad o imperfecciones pueden ser los efectos colaterales de ello.