Tengamos la Navidad en Paz y con felicidad ¿o no?

Con la Navidad llega una época de reuniones familiares, comidas, cenas, regalos, compromisos, etc…. ¿pero? ¿Cómo debemos afrontar estas emblemáticas fechas? ¿Debemos acudir a todos los compromisos (familiares o con amigos) sin faltar a ninguno? ¿O somos nosotros los organizadores de un evento familiar con menú “de lujo”? ¿Pueden las fiestas navideñas producirnos estrés? ¿O todo lo contrario?

Técnicas o entrenamiento para la espalda y mejorar la postura

Habitualmente, cuando nacemos, la columna está perfectamente alienada y nuestro cuerpo está en equilibrio. Durante la infancia, vamos aprendiendo a ser conscientes de nuestro cuerpo y de cómo funciona. Los niños pequeños suelen andar con la espalda erguida.

Regala sin comprar: adopta un gato o un perro

Para aquellos que tengáis pensado regalar un perrito o un gatito (cuando son pequeñitos son muy monos) a alguno de vuestros seres queridos como regalo de Navidad o de Reyes, solamente recordaros que antes de comprar un perro, gato o cualquier otro animal de compañía, echad un vistazo por internet o visitad alguna protectora o refugio de animales. Seguro que encontraréis alguno que os enamorará!!!

Mascarillas caseras a base de huevo para todos los tipos de piel

Siguiendo con los posts sobre mascarillas caseras y naturales para la piel, hoy quiero presentaros dos mascarillas a base de huevo. Una es para pieles grasas y la otra para pieles secas. Las que tengáis la piel mixta podéis optar por la primera (la de clara de huevo) y si tenéis la piel sensible (la segunda opción os podrá ir muy bien.

Tendón de Aquiles, un arma de doble filo para los corredores y atletas

El tendón de Aquiles realiza una labor de impulsión al caminar, correr y saltar. Un estudio publicado en el último número de la revista Journal of Experimental Biology demuestra que las contracciones cíclicas repetidas del tendón de Aquiles debidas a la carrera conducen a la fatiga del tendón y al crecimiento del calcáneo y el soleo.

¿Preparados para la maratón de comida en Navidad?

Nunca está de más repasar las premisas para cuidar la alimentación. Estamos a punto de empezar con las maratones de comidas navideñas, por lo que es aconsejable durante los demás días seguir una dieta saludable y un poco de autocontrol para no ganar mucho peso con los turrones, mazapanes, polvorones y todas las delicias culinarias que pasarán por vuestra mesa!!!