Alimentación depurativa para problemas respiratorios

Con la llegada del buen tiempo se agravan los problemas de alergia y respiratorios (rinitis, sinusitis, faringitis, bronquitis, asma, etc..) así como los resfriados estacionales. Cuando ocurren estos casos, (en personas adultas) sería una buena idea, procurar una depuración de nuestro cuerpo con el fin de facilitar el camino a nuestro sistema inmunológico, por ello sería una buena idea comenzar el tratamiento nutricional, incluyendo caldos o smothies depurativos (caseros) en nuestra dieta diaria que nos permitan aliviar nuestro organismo de elementos tóxicos. Esta idea se será aún más efectiva si nos vemos obligados a tomar medicaciones para combatir el asma.

¡Cuatro trucos infalibles para mantener la línea (¡o recuperarla!)  

Hace unos días os hablé sobre la nueva colección de la Editorial Lunwerg, MUJERES FELICES, dedicada a eso, a mujeres sin etiquetas, ni complejos, que se quieren y se cuidan para sentirse bien con su cuerpo sin querer aspirar a tener una figura de top model, tipo angel de Victoria Secret. (Seamos realistas, esas chicas tan monísimas, con esas tan larguísimas, y su casi metro ochenta de estatura y su talla 34/36, no es lo más habitual, ni debe pretender serlo). Ganan las curvas, por goleada. Las mujeres reales tienen curvas, cada una en su lugar y a su manera y eso les proporciona su belleza característica, única y especial.

Cólico del lactante y probióticos

Los que tenéis niños, seguramente este término os resultará muy familiar. El cólico del lactante es un trastorno muy frecuente (hasta al 40% de bebés lactantes a partir de un mes y medio o 2 meses aproximadamente lo pueden padecen en alguna medida), cuya causa es desconocida, aunque se sabe que hay muchos factores que pueden estar implicados en su aparición.

Súper smothies verdes con olivas y verduras

Cada vez aparecen más y más libros con recetas, sugerencias, secretos y maravillas sobre los batidos verdes o smothies. De ellos, se pueden obtener buenas ideas para hacer batidos con frutas, verduras y otros ingredientes compatibles entre sí, que además de refrescar, (ideal ahora que se acerca el verano), nos ayudan a saciar la sed y el hambre, en cualquier momento del día.

Antioxidantes y nutrientes que protegen la piel del sol

La radiación solar es uno de los principales agentes que agrede la piel. El 90% de los signos visibles del envejecimiento cutáneo los causa la exposición solar. El sol puede ser perjudicial por exceso o defecto. No solo es necesario proteger la piel con gafas de sol, sombrero y una protección adecuada, sino que también es imprescindible seguir unos buenos hábitos de alimentación que ayuden a la protección natural y propia de la piel.