Las ciruelas: ¿Una fruta que engorda?

Hasta hace poco, en algunos regímenes de adelgazamiento (injustamente) se limitaba su consumo debido a su alto porcentaje en azúcares, aunque su contenido medio calórico, (aprox 44 Kcal./ 100 grs) y sus múltiples nutrientes, la convierten en una fruta muy aconsejable en todos los tipos de dieta (ya sea para adelgazar o no).  O sea que las ciruelas no engordan!! (Ninguna fruta por sí misma engorda).

¿El estrés y la falta de sueño, engordan?

No queda claro si el estrés por si mismo engorda o no. (Lo que engordan son otros factores, como una alimentación desequilibrada, la falta de ejercicio, factores genéticos y comer por ansiedad, etcétera). Pero por lo visto, las personas que intentan perder peso son más propensas a conseguir su objetivo si tienen menos niveles de estrés y duermen entre seis y ocho horas cada noche.