Recomendaciones para las pieles atópicas

¿Cuántos de vosotros ha sufrido alguna vez dermatitis atópica? ¿No sabéis exactamente que es eso? Sequedad cutánea, eccemas, picor y enrojecimiento de la piel, son algunos de los síntomas provocados por este problema cutáneo, muy común en muchas personas, y todavía más cuando las condiciones climáticas son extremas, (debido al calor como ahora, o durante el frío del invierno).

Operación Bikini 2012: cena saludable con proteínas

La cena es a veces, una de las comidas más difíciles de equilibrar. ¿No os ha pasado a veces, después de un duro día de trabajo, y a pesar de llegar hambrientos a la hora de cenar, no os apetece cocinar? Ante ese panorama, muchas veces, un bocadillo, una pizza o un plato pre-cocinado (lasaña, canelones, etcétera) suelen la solución más rápida para saciar el apetito, pero no así la opción más saludable, ni recomendable.

La importancia de la meditación para conectar y descansar la mente

La meditación consiste en poner la mente en blanco. Meditar es concentrarse en una sola acción para llegar al mismo fin: poner la mente en blanco y vaciarla de los pensamientos. Otros parecen pensar que meditar es sentarse sin hacer nada. A pesar de que sentarse sin hacer nada puede ser algo que merezca la pena, a esto no puede llamársele meditación.