Yoga para Dummies

Mi propuesta para hoy está dedicada a una lectura sobre yoga que me ha parecido muy interesante. Aunque el título puede parecer un poco trivial, YOGA PARA DUMMIES puede ser una buena guía sobre consejos y técnicas necesarias para experimentar los beneficios saludables del yoga, tanto para principiantes o como para aquellos que su nivel de maestría sea mucho más avanzado.

Oro parece, plátano es… y rico en triptófano

El plátano (o banana) es una de las frutas marginadas en las dietas para adelgazar.  Pero, ¿Realmente esta fruta tropical engorda tanto? Nada más lejos de la realidad!!.  Es cierto, que el plátano no es una de las frutas más baja en calorías (100 Kcal/100 gr.), pero su excelente combinación de hidratos de carbono, minerales y vitaminas, la convierten en un alimento valioso e imprescindible en cualquier dieta, incluidas las de adelgazamiento (sin abusar, claro).