¿Qué significa amor? ……..

Por San Valentín se celebra el día del amor y de la amistad. Sea como fuere, San Valentín se ha convertido en el patrón de todos los enamorados y de todas aquellas personas que quieren tener una pareja. Los comerciantes  han convertido esta celebración en un día perfecto para aumentar las ventas, gracias a los regalos con “corazón y amor”.  Flores, bombones, cenas románticas, poemas de amor, dedicatorias y regalos de todo tipo se realizan este día para demostrar su amor y amistad.

Gimnasia abdominal hipopresiva (Reprocessing Soft Fitness)

Cada cierto tiempo llega a los gimnasios una nueva tendencia. Esta vez le ha tocado el turno a la gimnasia hipopresiva. Esta técnica todavía poco conocida en España, (se empezó a promocionar hace menos de un año), promete un éxito similar como lo fue el método Pilates. Los fundamentos de la gimnasia hipopresiva dan un giro de noventa grados a los ejercicios actuales para entrenar y fortalecer los abdominales.

Pesas Kettlebells, combinación de fuerza y flexibilidad

La primera vez que vi a alguien entrenando con las Kettlebells fue en mi gimnasio, hace ya un par de años. No pude aguantar mi curiosidad, y le pregunté a ese chico que estaba entrenando con dos bolas negras con asas, qué era lo que estaba haciendo. Verle entrenar era un verdadero placer, ya que parecía un malabarista agitando un par de plumas a su antojo. Cuando intenté coger una de sus “bolas” fue cuando me di cuenta de la complejidad de su trabajo. Ni con ambas manos fui capaz de levantarlas hasta la altura de mis hombros. El chico, un inglés que acababa de aterrizar en España para dar a conocer y entrenar con las Kettlebells, me estuvo explicando en qué consistía este sistema de entreno, y a partir de ahí, tomé algunas lecciones básicas con él. (Siempre me gusta estar al día de todas las novedades en disciplinas de entrenamiento).