¿Cuál es vuestro nivel de estrés? Cómo gestionarlo

¿Tics nerviosos, Dolores de cabeza, náuseas, cambios de ánimo?  Atención, quizá podéis estar sufriendo estrés sin daros cuenta. Es normal que en la época en que vivimos estemos estresados: la tecnología, el trabajo, la casa, la pareja, las prisas… todo puntúa para acabar con nuestra paz, sin embargo el estrés puede acortar nuestra vida y dañar nuestra salud mental y física.

Plan exprés detox de 28 días (para perezosas)

¿Cuánt@s de vosotros no ha recurrido a una tableta de chocolate o a una barra de helado o quizá a una o dos bolsas de patatas fritas para reconfortarse de algún disgusto o simplemente por aburrimiento? Si a eso le añadimos, estrés, falta de sueño, poco ejercicio físico y una mala alimentación que acompaña a la jugada, nuestro organismo estará cargado de toxinas, las cuáles no nos benefician en absoluto…

Batata dulce o boniatos: antioxidante y saludable sin engordar

Los boniatos o batatas dulces son una de las delicias del otoño. Dulces y preparados a la brasa o al horno, son un delicioso tentenpie a cualquier hora. Algunas de vosotras me habéis preguntado si engordan. Para la alegría de  muchos, la respuesta es que NO, los boniatos no engordan, siempre y cuando no se preparen fritos o con azúcar.