La importancia de la ropa interior para practicar deporte

Lamentablemente todavía hay muchas personas que siguen utilizando ropa interior clásica para durante su práctica deportiva o actividad física. Quizá me diréis que soy una “tiquis-miquis”, o bien que quizá no os hace falta, o bien que vuestro presupuesto no llega para tanto. (He oído respuestas de todo tipo).

La importancia de saber respirar bien para la salud física y mental

Saber controlar la respiración es una de las mejores maneras de mejorar la salud física y mental de uno  mismo, a la vez que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo. Aprender  a controlar la respiración, sirve para oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así…