Técnicas o entrenamiento para la espalda y mejorar la postura

Habitualmente, cuando nacemos, la columna está perfectamente alienada y nuestro cuerpo está en equilibrio. Durante la infancia, vamos aprendiendo a ser conscientes de nuestro cuerpo y de cómo funciona. Los niños pequeños suelen andar con la espalda erguida.

Mascarillas caseras a base de huevo para todos los tipos de piel

Siguiendo con los posts sobre mascarillas caseras y naturales para la piel, hoy quiero presentaros dos mascarillas a base de huevo. Una es para pieles grasas y la otra para pieles secas. Las que tengáis la piel mixta podéis optar por la primera (la de clara de huevo) y si tenéis la piel sensible (la segunda opción os podrá ir muy bien.

Tendón de Aquiles, un arma de doble filo para los corredores y atletas

El tendón de Aquiles realiza una labor de impulsión al caminar, correr y saltar. Un estudio publicado en el último número de la revista Journal of Experimental Biology demuestra que las contracciones cíclicas repetidas del tendón de Aquiles debidas a la carrera conducen a la fatiga del tendón y al crecimiento del calcáneo y el soleo.

¿Preparados para la maratón de comida en Navidad?

Nunca está de más repasar las premisas para cuidar la alimentación. Estamos a punto de empezar con las maratones de comidas navideñas, por lo que es aconsejable durante los demás días seguir una dieta saludable y un poco de autocontrol para no ganar mucho peso con los turrones, mazapanes, polvorones y todas las delicias culinarias que pasarán por vuestra mesa!!!

Chitosán, una ayuda para absorber las grasas (y no engordar)

Ahora que llegan las épocas de excesos de comida, (Sí, la Navidad es lo que tiene, también se celebra comiendo), aquellos que hayáis querido adelgazar  o mantener el peso a raya «con alguna ayudita extra», seguramente habréis oído hablar alguna vez de las propiedades benéficas del Chitosán.