Fitoterapia o plantas medicinales para combatir el insomnio de verano (valeriana, Pasiflora y/o Amapola de California)

El calor, los cambios de horarios y de alimentación, el mayor número de horas de luz y el aumento de las siestas (ya sea por tener jornada intensiva o bien durante las vacaciones) en esta época del año pueden provocar el llamado insomnio de verano, que normalmente suele ser pasajero e incluso puede llegar a afectar a personas que de manera habitual suelen conciliar bien el sueño.

¡Empieza algo nuevo! ¿A qué estás esperando?

Metafóricamente hablando, hay dos maneras de vivir la vida, una de ellas viviendo una vida PASIVA como el que vive sentado en un mismo banco o asiento fijo, estático e inamovible, sin hacer nada nuevo, acostumbrado a las mismas rutinas diarias  (y observando como los placeres de la vida pasan por sus narices), o bien vivir una vida ACTIVA, moviéndose libremente según apetezca, como el que vive con una silla plegable a cuestas, viajando o comenzando algo nuevo cada día, por sencillo y diminuto que sea….

FRUTAS DE VERANO, SABOR, COLOR, VITAMINAS, MINERALES Y POCAS CALORÍAS

El verano nos trae unas deliciosas frutas de estación, que además de estar recomendadas para la gente que desea bajar peso, rehidratan nuestro cuerpo en los días de calor y ¡nos liberan del estrés!. Melón, sandía, ciruelas, melocotón, fresas y cerezas son las reinas de la época estival.

BUFF® Flat is Boring® #changeyourattitude (Prendas deportivas para outdoor y Running)

Los amantes de los deportes de montaña y/o aventura, ciclistas, runners, trailrunners, alpinistas, deportes en la nieve, así como los que soléis ir en moto, seguro que usáis, conocéis o al menos habréis oído hablar de las prendas y/o tubulares BUFF®.