El placer de leer un buen libro (y mi última lectura: La Biblia Bastarda)

Durante el tiempo estival y con las vacaciones de verano en su punto más álgido, este es un buen momento para hacer cosas que normalmente no podemos hacer durante todo el año por falta de tiempo. Pasear tranquilamente, visitar pueblecitos (o grandes ciudades), ir a la playa, montaña, hacer excursiones con los amigos, o descansar sin hacer nada en una tumbona.

Detalles

Teff un cereal apto para celiacios y con multiples propiedades saludables

Este es mi último descubrimiento. El Teff, un cereal originario de África, concertantemente de Etiopía. La semilla de Teff es la más pequeña de entre todos los cereales y sin embargo, es muy nutritiva y energizante, por eso en casa le llamamos coloquialmente NANO CEREAL, por tamaño diminuto. Gracias a que este cereal se puede…Detalles

Consejos para mantener la belleza del cabello en verano

El verano suele ser una época de estrés para el cabello, (sobre todo para las que lo tenemos largo), debido a que el sol, la piscina, el cloro, los lavados más frecuentes y hasta los brushings y/o planchas para el pelo, acaban debilitándolo y castigándolo profundamente.

Detalles

Meditación activa o ejercicio para liberar estrés de cuerpo y mente

Mi propuesta para hoy  es un ejercicio muy fácil de seguir (de meditación), para ser realizado a cualquier hora del día, cuando estéis muy estresados o tengáis algún pensamiento o preocupación que no os podáis quitar de la cabeza. La idea general de este ejercicio será utilizar la música como elemento para dejar que vuestro…Detalles

Glúteos bonitos sin celulitis (consejos y ejercicios)

Unos glúteos bonitos pueden ser uno de los centros más atractivos de vuestro cuerpo, siempre y cuando se hayan trabajado para fortalecerlos y darles forma. Con el paso de los años, (sobre todo las mujeres) tenemos la tendencia de acumular grasa en esta zona de nuestro cuerpo, siendo esta área muy sensible de sufrir celulitis  y exceso de acumulación de grasa.

Detalles