Mantén en forma tu musculatura con estiramientos

De la misma manera que es aconsejable realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de una manera habitual (ya he hablado de ello en varios posts), es siempre es necesario realizar unos ejercicios de estiramiento como calentamiento muscular antes de empezar a entrenar, así como otros de enfriamiento, una vez acabado el entrenamiento. ¿Queréis saber por qué?

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Té verde, antioxidante, adelgazante y para prevenir la caries

El té verde está de actualidad desde hace unos años. Se le atribuyen numerosas propiedades: favorece el control del peso, es antioxidante, y quizá lo que no sabíais es que además, previene la caries, evita el mal aliento y algunas enfermedades dentales, al inhibir el crecimiento de ciertas bacterias.

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Los ciclos de la luna, la salud y la belleza

Esta madrugada la luna entró en cuarto creciente, según la tradición (y no tan tradición) durante estos días en que la luna está creciendo son unas fechas ideales para realizar tratamientos de belleza en cabina y masajes (ya sea por belleza o por salud, es decir fisioterapeutas, osteopatías, etc..).

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