Las ciruelas: ¿Una fruta que engorda?

Hasta hace poco, en algunos regímenes de adelgazamiento (injustamente) se limitaba su consumo debido a su alto porcentaje en azúcares, aunque su contenido medio calórico, (aprox 44 Kcal./ 100 grs) y sus múltiples nutrientes, la convierten en una fruta muy aconsejable en todos los tipos de dieta (ya sea para adelgazar o no).  O sea que las ciruelas no engordan!! (Ninguna fruta por sí misma engorda).

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