Alimentos de la Dieta Mediterránea

¿Recordáis el post que publiqué sobre la dieta mediterránea como base para perder peso (ver aquí el link) ? Siguiendo la propuesta de una de las lectoras asiduas de mi blog,  voy a detallar los alimentos más comunes de la dieta mediterránea, basada las propiedades beneficias del consumo de los siguientes  típicos de la costa mediterránea. La lista podría ser mucho más amplia, pero he intentado agrupar algunos de sus los alimentos más destacados por sus propiedades benéficas. Veamos:

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Prepara tu corazón y tu alimentación para las carreras populares

Solo o en compañía, correr es una actividad deportiva que está de actualidad. Además de ayudar a mejorar la forma física, seguir un programa de entrenamiento (¿empezado ya mismo?), puede ser la base para participar en alguna de las carreras populares que se celebran cada vez más en toda la geografía española.

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Selenitas, habitantes y piedras de la luna

Cuando hablamos de selenitas, además de estar nombrando a los supuestos habitantes de la luna, podemos referirnos a un mineral de yeso cristalizado (compuesto por sulfato de calcio hidratado) que se forma por la evaporación de agua marina en los lagos y mares cerrados.  El origen de la palabra “selenita” proviene de “Selene” (luna en griego) y en el caso del mineral, se dice que sus cristales se forman durante la luna en cuarto creciente (de ahí su vínculo con la luna).

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