Ejercicio para prevenir la obesidad

El estilo de vida moderno ha convertido al sedentarismo casi en un hábito. Tareas en las que apenas se requiere esfuerzo físico, videojuegos y ordenadores, hacen que nuestras necesidades energéticas se reduzcan en valores que van de las 500 a las 1.000 calorías diarias. A pesar de ello, si la cantidad de comida que se ingiere no se reduce en la misma proporción, la tendencia al sobrepeso está casi asegurada.

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HALAVA DE ZANAHORIA (Receta tradicional hindú – ayurvédica)

Hoy quiero compartir con vosotros una receta de la cocina tradicional hindú ayurvédica. El Ayurveda es la ciencia de la larga vida. Es una filosofía y/o medicina holística tradicional de la India, que se ocupa tanto del cuerpo como del espíritu. No sólo se dirige a los problemas o enfermedades relacionados con la salud, sino que sus principios apuntan a la prevención de los mismos. Uno de los pilares en que se basa (son varios más), es en la alimentación.

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