Plan exprés detox de 28 días (para perezosas)

¿Cuánt@s de vosotros no ha recurrido a una tableta de chocolate o a una barra de helado o quizá a una o dos bolsas de patatas fritas para reconfortarse de algún disgusto o simplemente por aburrimiento? Si a eso le añadimos, estrés, falta de sueño, poco ejercicio físico y una mala alimentación que acompaña a la jugada, nuestro organismo estará cargado de toxinas, las cuáles no nos benefician en absoluto…

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Consejos para seguir una alimentación saludable

Somos lo que comemos. Lo he dicho en mi blog, casi un millón de veces.. jejeje.. Bromas a parte, una dieta o alimentación saludable puede ayudar a mejorar las defensas del organismo y evitar el envejecimiento, convirtiéndose en una dieta antioxidante, anti-edad y precursora de la salud. Tres en uno.

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Batata dulce o boniatos: antioxidante y saludable sin engordar

Los boniatos o batatas dulces son una de las delicias del otoño. Dulces y preparados a la brasa o al horno, son un delicioso tentenpie a cualquier hora. Algunas de vosotras me habéis preguntado si engordan. Para la alegría de  muchos, la respuesta es que NO, los boniatos no engordan, siempre y cuando no se preparen fritos o con azúcar.

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